今日やるべきことをやれなかったと後悔しないために

やりたい・興味があるんだけど、億劫になって後でやろうとなり、結局眠くなって明日やろうってなることが良くある。そういうときは大抵、やっときゃよかったと後悔する。

毎日を後悔したくないのに、逆のことをやってしまう。こんな人生は嫌なので、原因と対策を考えてみた。

原因１　新しいことに対する心理的負担

いつも新しいことをやろうとするとき、あれも調べなきゃ、これも調べなきゃってなるんだよね。ブログもそうだった。カテゴリ分けとかカスタムＵＲＬとか。やる前からあれこれ考えて調べるんだけど、時間もかかるし、エネルギーも費やされる。そうするとだんだん疲れてしまう。

対策　小さなステップからまずは進めてみる

先に知識ばかり得ようとしてもエネルギーを費やしてしんどくなるので、まずは小規模の単位でいいからやってみる。やってから、不足に感じたところを調べて埋めていくようにする。実際、ブログはまず立ち上げることだけやったら簡単にできたし、満足感も得られた。結果を出すまでにかかる時間が少なく済んだ。知識は後からでいいと考えると楽に行動できるような気がする。

原因２　頭を使わないでいいことを先にやってしまう

アニメ見たり、マンガ読んだりと、頭使わないし、楽しいことを先にやってしまい、だんだん眠くなってきてからやらなきゃとなるが、知らぬ間に、そのままソファで寝てしまっているパターンが多い。

対策　頭を使うことは先にやる。時間も短くする

まだ脳が働いているうちに一日１５分でいいので、先にやってしまう。時間がたつとどんどん面倒くさくなる。先に終わらすと開放感がでてくるし、あとは他の好きなことをやって寝るだけなので、とっても気楽。毎日少しでも進んでいるので、罪悪感がなくなる。

原因３　仕事で疲れ切ってしまう

自分は事務方で、主にＰＣを使って仕事をする。エクセルで数字の細かいデータを作成することがよくあるが、ミスしないようにと集中しすぎるのか、夕方にはもうヘトヘトになる。帰宅するとグッタリだ。休憩はお昼にしっかりとるが、夕方の20分休憩は取り損ねることが多い。

対策　ドリンク休憩をこまめに取る

集中すると仕事ははかどるし、残業しなくて済むのでいいが、集中しすぎるとプライベートに支障がでるので、もう少し休憩頻度を増やす。ドリンクサーバが無料なので、お茶をもっと飲みにいく。トイレにも行きたくなるので、席を立つ時間も増えて休憩になるかも。

最後に・・・

今日やるべきことを完璧にやりきるのは無理だと思うけど、毎日少しずつでいいから、進めていけると、充実感とか満足感が増えてもっと幸せになれるのかと楽しみだ。