楽しいことをしているときに罪悪感が出るのは何故だろう？
自分の人生の目的なんて難しいことは分からないけど、楽しい人生を送りたいって気持ちは強い。そのために何をやるか。
以前は将来の事ばかり考えて勉強してきたけど、今を楽しむって選択肢がなかった。
だから虚しさを感じながら生きてきたけど、今は違う。
今は現在を生きる、ってことを常に意識している。難しい表現になってしまったが、要は今を楽しむってこと。
それの連続が毎日を楽しむってこととなり、最終的に楽しい人生を送りたいって目標が達成されるわけだ。
だから、自分の好きなことをどんどん広げて、それをどんどんやっていけばいいんだけど、たまに、俺こんなことしてていいのかな？って感じになることがある。
そういう状態になると、今やっていることが心から楽しめない。
気になって集中できないというか。
楽しく生きることを受け取れない自分がいるのだと思っていた。
でもなんか違う。
こんなことしてていいのかな？って感じるときはこれをやったほうがいいんじゃないの？って思いとセットであることがほとんどだ。
俺の場合は転職活動。天職活動と言い換えてもいい。
やっぱり人生の大半を占めるのは仕事であって、その仕事時間をもっと充実したものにしたい、って思いが強い。
それが潜在意識なのか分からんが、常に心の中にあって、警告をしてくる。
そして、天職活動をしている時、もしくは朝十分にやった時は、その日に罪悪感を感じることはない。
人間の体ってつくづく不思議なものだ。
ブログについてもそう。
自分の思いを吐き出す場所だから、やらないと気持ちが悪くなる。
本当にやらなくていいの？って心が訴えてくるんだよね。
心に正直になること。それが楽しく人生を暮すための秘訣なのだろう。
一日一日を後悔しないように、前に進んでいきたい。
人との距離感が分からない・・・
人間関係が苦手だ。まず人に興味があまり湧かない。だからその人のことを知ろうと思わないから、話しかけることが少なくなる。
よって、会話もうまくならない。
それ以上にどのくらい踏み込んでいいのか、感覚が分からない。
だからプライベートなことに突っ込みすぎたり、距離を近づけようと、タメ口で話したりするが結果、嫌われることがある。
他にも高校生の時、相手を楽しませよう、笑わせようと、おちょくったり、相手をけなす方法を取っていた。結果、大学に入ってから急に疎遠になった。拒絶された、ってことだろう。
今まで、人との距離感って言葉さえも考えに浮かばなかった。おそらく普通の人は自然と感覚で分かるものなのだろう。
でも、自分には分からなかったりする。自分本位で無理やり距離を近づけようとする結果、相手との距離が離れてしまうのが疑問だった。
相手だって、踏み込んでもらいたくない領域がある。仲がいいならその領域も狭まるが、仲良くなる前に、いきなり土足で踏み込むような真似をしていることに、ようやく最近気が付いた。
遅い。遅すぎる。
でも、俺にとっては重要な気付き。
何故、その感覚が分からなかったんだろう。
結局は、幼少期の家庭に問題があるみたいだ。
うちの親は過干渉で、何でも意見を押し付ける。子供の自主性を育めないことも、土足で相手の領域を踏み荒らしていることも分からない。
そうやって生きてきた子供は親の感覚が当たり前になる。
でも、それはまわりの感覚とは違う。
それに気が付くのに３６年かかった。
アダルトチルドレンは往々にして、当たり前の感覚が周りと違う。そしてそれが問題だとも思わない。
だから、人間関係でうまくいかなくても、ただ人と接するのが苦手だ、と認識し、会話を上手にしようとテクニックを学ぶ。
でも、いくらテクニックを学んだところで、相手の領域に土足で踏み込むのが変わるわけではない。
結果、人間関係がうまくいかない。
ただ何となく生き辛いな、ってざっくりした思いのみが残る。
自分はカウンセリングに３年も通って、ようやくこういう気付きを得る段階に来たようだ。
とっても長い道のりに感じる。
でもこの気付きを得たのは大きい。
次からは、相手の表情を見ながら、どの話題までがＯＫなのか判断すればいいって分かる。入り込みすぎたかなと思えば、少し距離を離し、また別の話題で試して、ちょっとずつ距離感をつかめばいい。
人間関係は苦手だ。
でも克服はしたい。
社会で生きる以上、人間関係は必ず発生するし、そして自分も社会適応が出来るような人間でいたい。
今でも一応組織で働いてはいるが、もっと生きやすい環境を作りたい。
それには人間関係のより良い構築が必須だなって思う。
人間関係が苦手だと、自分のやりたいことも制限ができてしまう。それは避けたい。人間関係の発生しない仕事で、かつ自分が興味あるもの、って条件だと、かなり難しいことになってしまう。
転職活動してても、自然と人間関係が多そうな仕事は避けてしまう。他にも色んな苦手部分があるんだけど、その結果、応募したいって思える会社が驚くほど少なくなってしまう。
自分の条件に全部合った会社を探すのではなく、自分も社会に合わせなければならない。
ありのままの自分でいいって人もいるが、俺はありのままではいたくないのだ。
糖質オフダイエット２か月後。成果出てきた！
前回のダイエット記事から２か月がたつ。
自分自身で体の変化を感じるか、まわりから痩せたね！って声をかけられるまでは、基本的に体重計に乗らない。
だって、乗ってみて、体重変わっていないとショックだし。そのショックでやめてしまう、なんてことにもなりかねないので、非常にデリケートに自分自身を扱っている。
だってプールで１時間も泳いだのに、運動前後で体重がほとんど変わっていないとか、この消費カロリー分、何が増えたの？って感じでストレスたまるし。
引っこ抜くとギャー！！！って叫ぶマンドラゴラの如く、俺も体重計に乗ってギャー！！！と近所迷惑極まりない奇声をあげないためにも、地球の環境に配慮した、大人な行動をとっている。
でも、職場であまり関心をもたれていない俺に、「痩せたね！」って言ってくれる人もでてきたんだ。２人だけだが。
確かにベルトしめる位置が穴１つ分変わったし、ズボンもガッバーナになってきてるので、そろそろ体重計に乗る頃合と判断。
家にある、埃だらけの体重計を引っ張り出し、乗ってみる。
79.5KG！！
前回が81.7KGだったので、2.2KGも減っている！！しかも、全然苦労してない！
今までもダイエットを度々やっては、桜木花道以上の日本屈指のリバウンダーの名をほしいままにしてきた。
半年で13KG痩せ、もう半年で15KG太る、なんてこともあった。
あの時は、朝5時台に起き、毎日２時間歩き、食事も３食全部、節制。ひじきや納豆など油分が少なくて、健康によさそうなものばかり頑張って食べていた。
坊さんにでもなるのかというぐらい修行の日々。
元来せっかちな性格なので、すぐに体重計に結果がでないと嫌だったんだよね。だから無理する。
朝起きたときから体に倦怠感がある。そしてそれがダイエットのせいだと気付かなかったんだよね、当時は。何で寝たのに疲れが残ってるんだろうと思うわけ。
アダルトチルドレンって自分に意識を向けないで生きてきたから、自分の体調について、原因が分からなかったり、そもそも考えるって行為が浮かばない人もいるんだよね、俺のように。
ただ、しんどいとか、疲れたという状態だけが残る。
そして、緊張の糸が切れた後に起こるのは暴飲暴食。痩せる努力はしんどいけど、太る努力は全く苦にならない。大好きなポテトチップスをコーラで流し込む。
そして安西先生もビックリするほどリバウンダーとしての能力を開花させたわけである。
あの時と今回では、大分やり方が違う。
まず、我慢を全然していない。
それは食事制限をほとんど設けてないから。減らしたのは夕食のお米の量だけ。そして、嫁に作ってもらっている糖質オフ料理。
糖質オフっていっても、肉とかは全然食べていいから、いつもの食事と何ら変わりないんだよね。
食べる順番は一応意識してる。飲み物、サラダ、メインディッシュの順で食べる。
順番に効果があるのか分からんが、メインを食べる前にお腹が膨れるから、お米が少なくても、おかわりをすることがないってのが効果なのかも。
運動は２週に１度ぐらい、プールに行ってるだけ。
仕事中は、ドリンクサーバーが無料じゃなくなったため、唯一無料のお湯ばっかり飲んでいる。
土日は外食だって普通にしてる。モスバーガーとか大好き。カロリー高くても気にせず食べちゃう。
でも無理をしていないからストレスがたまらない。ストレスたまると食で満たそうとするから。
あまり体重を意識しないで生活していたが、いつの間にか痩せてたって感覚。
デメリットは体重の減りが遅いことだが、無理をしないのが一番な気がする。次の健康診断はあと４か月後。
毎回、再検診になってるので、今回は突破したい。病院嫌い。面倒くさい。
やるぞー！！
一人ぼっち最高！！
先日、「僕らはみんな河合荘」の感想記事を書いていて、律ちゃんのプロぼっちの堂々っぷりに感銘を受けた。だから一人でいることについて書く。
アニメでも本人が言ってたけど、一人に見られるのはちょっと嫌だけど、一人でいるのは全然嫌じゃないって言葉、自分にも当てはまる。
だって人と行動するって面倒くさいことが多い。
まず待ち合わせをしなければならない。別に現地集合で平気な人だったらいいんだけど、自分のタイミングで出かけたい。
そして、例えばコミケに行くときも、自分のまわりたいところだけまわって、とっとと帰りたいのだ。気持ちが乗っている時に行動し、飽きたらすぐに終わらせたい。
誰かと一緒に行ったことないけど。
集団行動って疲れるんだよね。自分だけが違う行動すると、ワガママとか思われるし。そんだったら自分一人でいたほうがよっぽどマシである。
会話だって、そんなに流暢にしゃべれるわけじゃないし、面白く話せるわけでもない。
でも、友達がいないって思われるのは癪である。いや、正確には癪であった。河合荘を見るまでは。
もう友達いないって思われてもいいやって思えてきた。本当は自分の好きな時に誘って、好きな時に解散できるような友達がいればいいが、そんな都合のいい話はない。
基本的に自分の事でいっぱいいっぱいの俺は、周りに合わせている余裕なんてないのだ。少しでも自分のやりたいことをやり続けたい、という欲求のほうが重要だ。
たまにお風呂に誘ってもらえるような友達はいる。２～３か月に１回だが。でもそれ以外で自分からどこかに誘うことは皆無。
その人が嫌いなわけじゃない。ただただ、自分のやりたいことを少しでも多くみつける、そのことが第一優先だから。それで精一杯なのだ。
ある意味、自分に余裕がないのかもしれない。そんな、余裕のない自分が気にかけられるのは、嫁だけで十分。それ以上は無理。キャパオーバー。
ブログや転職活動にしても、アニメや漫画を見るのだって、自分が好きなことをもっと広げるためにやっていることだ。楽しみながらやっているけどね。
そして、その「好き」が広がっていくことで、もっともっと、色んな「好き」に囲まれて生きていたいのだ。
これはもう、過去の反動でしかない。今までずっと、しんどい思いをして相手に合わせ、評価を気にして生きてきたことへの。
だから、自分中心に生きると決めている。
よく外食をするが、一人でお店に入れることに自己成長を感じうれしくなる。そして、インスタやブログに載せることを楽しみにしながら、食事の写真を撮る。
こんなんで十分楽しめるのだ。
今日はライブに一人で行けた、とても楽しめたとか、一人で日帰り旅行いった、自信ついたとか、自己成長を感じるような行動をしたい。
もしかして、それが落ち着けば、人とのつながりを求めていくのかもしれない。
でも今はまだ自己実現の準備段階。
自分の場合は、色んなことを一人で経験することに意義があるのかもしれないね。人への関心より、自分への関心が一番なのだ。
だから、
ぼっち最高！！
なのである。
情熱って何？大げさに感じる言葉だ。
最近カウンセリングの先生から、情熱を持てる仕事や趣味があるといいですよ、って言われるんだけど、そもそも情熱って何？
意味を聞いたら、心が燃える程何かに打ち込むことらしい。
心が燃えるってどんな感じ？
「震えるぞハート！！燃え尽きるほどヒート！！」的な何か？
何かやらかして波紋を広げることはあったりするが、燃え尽きる程ヒートはしていない。
でも怒り心頭の時は血圧も高いし、「燃え尽きる程ヒート！！刻むぞ！！血液のビート！！」状態かもしれんが。
その後、鎮火して燃え尽き症候群になるけどね。こういう場合は、すごくやりたくてやっているわけではない場合が多い。
自分の場合、仕事がそうだ。義務でやっている部分多いし。
だから、これは情熱ではない。
それでは、ずっと同じ気持ちを持って繰り返しできること？
Yahoo!知恵袋にも同じような質問があって、その回答の１つに
「情熱は、純粋に自分の内側から湧いてくるもの」
ってあった。
いわゆる、好奇心があって、やりたいって思う気持ちが継続していることだろうか。
インターネットを始めた頃は、大人なサイトの動画が見たいって毎日夜中まで調べていたこともある。
エロってゆるがないよね。気持ちがなえるのは賢者タイムの後だけ。
ウイルス入ってないかなとか、クリックしても一向に目的のものに到達しねーとか、クリックした人は２０万払ってくださいとか、色々怖いけど、それでもあきらめずに探し続けるよね。
それも情熱？
アニメの続きが気になって、翌朝も早起きして見たいと思う気持ちも情熱？
メイド喫茶に一度は行ってみたいと思い、でも勇気が出なくて、入口周辺を行ったり来たり。思いの強さから最終的には入れたのは、
うーん、これは・・・執念か。でも行ってみたいという強い気持ちはあったんだ。だから情熱でもあるのかな。
情熱って言葉だと大げさな感じがするけど、やりたいって思う気持ちがあって、自分から行動するものって定義だったら、自分だって情熱を持ってるって思える。
昨日、２時間かけて代官山までサンドウィッチを食べに行ったのも、食に対する情熱。
明日仕事なのに、夜に漫画喫茶行って、漫画読みたいって思う気持ちも漫画に対する情熱。
小学校の時、近くの山に大人な本が落ちてないか、みんなで何度も探しに行ったことも情熱ではないだろうか。
カウンセリングに行き始めたときは、情熱をもって何かをやったことなんてないって思ってたけど、そんなことなかったんだなって思える。
言葉って難しい。情熱っていうと、冒険者が魔王を倒しにいくぐらい、大げさなもののように感じる。
青春って言葉もそうだ。
男女仲良しグループが、「さあ、みんなやろうぜ！！」なんて感じで、海辺を駆け回るものを想像する。
漫画やドラマにあるような青春なんて大げさすぎる。こんな青春あったらいいのになーって妄想が投影されているに過ぎないんだ。
それが分からないと、青春ってレベルたけーな、って考える人がでてくる。俺のように。
でも、もっと言葉の意味を気軽に考えてみると、誰もが持っているものなんだなって思う。
だから、あんまりネットの情報やTVのCMに囚われるのはよそう。
上野クリニックのCMなんて典型的じゃないか。嫁は髭が濃いのを隠したくて、タートルネックにしていると思ってたようだが。
結局、まわりからしたら、そんなものである。何もコンプレックスを感じることはない。
自分には青春なんてなかったとか、情熱なんて持ったことない、って思っている人はもっと気軽に考えてみてほしい。
松岡修三のように、日本にいないと大寒波が起きるような人は稀だ。
俺みたいに、ゲームやアニメに情熱を注いでた、ってのも立派な青春なのだから。
アニメ「僕らはみんな河合荘」が面白い！(ネタバレあり)
俺はラブコメが好きで、「とらドラ」や「さくら荘のペットな彼女」なんかがめちゃくちゃ面白いと感じるんだけど、そういう展開なものないかなーと見つけたのが、
Amazonプライムビデオで無料視聴が可能だし、12話しかないから気楽に一気見できるのがうれしい。シーズン３、４とかあると、見るのがしんどくなる時あるからね。
んで、見た感想は面白い！！
かなりドーテー色の強いアニメだけど、俺はそういうのが大好物である。
なんか一気に体の関係に持っていく内容より、やれツンデレやらトラウマやら抱えていて、ほんとに少しずつお互いの距離が近くなっていく、って展開がたまらなく好きなんだよね。
キャラもいい。シロさんなんて、リアルにいたら絶対近づきたくないド変態だけど、すごく優しくて、みんなのフォローをしてくれる、かっこいい人だったりする。
ゲームのEVEシリーズに出てくる、天城小次郎のような髪型で、声も若干似てるような気がするが、気のせい？小次郎は子安武人だから、声優がそもそも違うけど。
麻弓さんは一番好きなキャラだ。あんなのが同じ下宿先にいたら絶対に色んな意味で耐えられそうもないが。エロい。エロすぎる。住子さんを除いたら一番年長だけど、性格が一番子供ｗ
言い換えれば、奔放。思ったことをそのまま出す性格は、ある意味、自分の憧れでもある。
でも一番まともで、リアルにいたら絶対モテるのは、椎名だよね。誰とでも気軽に話せるコミュ力、うらやましい。
人との距離感が分からず、面倒くさいタイプと、ぶつかってしまう自分には是非とも分けて欲しい能力だ。
どうやったら人との距離感ってわかるんだろう。面倒くさいタイプなのかは話せば把握できるけど、そういう人には、俺の過剰な防衛本能が働いて、おもいっきり距離を離したくなる。
だから、基本的に絶対話さないようにする。
でも仕事上、コミュニケとる必要もでてくるし、そういう時に困る。嫌いだから、いい関係を持てず、何か問題があると対立してしまう。
当たり障りのない程度に付き合いをもてばいいのだろうが、それが出来ない。
俺もそれなりのコミュ障かもしれないです。律と同じで一人でも全然平気なタイプだし、お昼時間は家に帰って、アニメ見たり、ゲームしながらご飯食べてるような、
プロぼっちであります。
「僕らはみんな河合荘」の恋愛模様は、進展がほんとに本当に少しずつすぎた。続きが気になってしょうがない。
そんで調べたら、そもそも漫画が原作で、ヤングキングアワーズって月刊誌に連載してることを知った。単行本では8巻まで出てて、まだ連載中。
てことで、アニメを見終わって、その日のうちに漫画喫茶で単行本、読んできた。時間がなくて、7巻途中までしか読めてないけど。
そしたら大分、律が宇佐君を意識しとるやんけー。
アニメよりも大分接近しとるやんけー。
一緒に帰れない日々が続いたことで、今まであった当たり前がなくなった、的な感じで、ありがたみというか自然にいられたことを再認識したというか。
さらに続きが気になるので、本日も漫画喫茶で読もう。他にも海王ダンテとか、トネガワとか気になる漫画あるし。
ちなみにアニメは3巻までしか描かれていない。
ということでアニメ2期を希望である。
アニメOPの曲も何か好きだなー。
夜中に何度も目が覚めてしまうのって何かの呪いか？
日中はいっつも眠い。7時間寝ようが、8時間寝ようが昼間や仕事から帰った後はいっつも眠い。
そういえば大人になってから、寝坊したなんてことが一切ない。携帯のアラームよりも早く起きる。
学生の時は起きたら10時だった、なんてことよくあったのに、今では8時を過ぎることすらない。
これが老化なのか？おじいちゃんになると、朝起きるのが早くなるって聞いた。二度寝しようとしても、出来ないってどこかのおじいちゃんが言ってた気がする。
確かに二度寝なんてほとんどした記憶がない。どうやってやるの？スキルポイントが足りない？
やべー寝坊したなんつって、食パンをくわえて走り抜けた曲がり角で美少女とぶつかる、なんてイベントフラグすら立たない。
夜はすぐ寝れる。昼寝をしようが、疲れてなかろうが全然寝れる。羊が柵を越える前に意識なくなってる。
だけど、1日に大体２～３回は起きる。これでもかってくらい起きる。
尿意をもよおさなくても変わらない。たまに自分のオナラの音で起きるぐらい敏感肌。呪いでもかけられているのだろうか？
そういえば、たまに夜中に野良猫の仁義なき戦いでも繰り広げられてるのだろうか、威嚇の声に起こされることがある。猫の呪いにでもかかったか？
嫁の寝言に起こされることもある。何か知らんがしょっちゅう、うなってる。これも何かの呪いか？
布団を3枚かけてるが、寝相が悪すぎて布団を剥いでしまう。そして寒くて起きる。対策しようと、電気毛布を購入。敷布団として使ってみた。とっても暖かい。上にかけるのなんて、2枚もありゃ十分な暖かさだ。
でも、起きる。
寒さなんてあんまり関係ないようだ。
何度も起こされ迎えた朝はスッキリ感ゼロ。コカコーラ・ゼロ並みにスッキリしない喉ごし。
あーよく寝たとかのセリフを言ってみたい。目覚ましを何個もセットする人がうらやましい。
こちとら目覚ましなんてここ数年かけたことがない。
それが問題なのか？常に脳が寝坊を警戒してるから、眠りが浅いのか？
それとも仕事でのストレス？
でも土日だって同じように起こされる。何にもなくても起きる。
最近なんて、それに増して頭がかゆくなって起きるようにもなった。浅い眠りがさらに浅くなる。
きっとラリホーなんてかけられても絶対効かない。たとえ効いたとしても、１ターンで起きる自信がある。別の意味で状態異常にはなってるのかもしれないけど。
これが不眠症というものなんだろうか。
自分の症状をネットで検索してみる。すると、
中途覚醒って言葉が出てきた。意味を調べてみる。
深夜に何度も起きてしまう不眠症のタイプ。中途覚醒は眠りの浅い「レム睡眠」の時に起きやすい現象です。睡眠は眠りの浅いレム睡眠と深く眠っているノンレム睡眠を大体90分前後で行き来しています。
本来なら「深く→浅く→深く･･･」と続いていく睡眠のサイクルが、中途覚醒の人では何かが原因で眠りが浅くならずにそのまま起きてしまう(覚醒)状態なのです。
「ただ途中で起きてしまうことの何が問題なの？」と思う人がいるでしょう。ですが、睡眠はノンレム時(深い眠り)の時に脳を休め、レム睡眠(浅い眠り)の時に体を休めています。なので、レム睡眠が出来なくなるといくら寝ても体が休まらないのです。
やっぱり不眠症でした。
ってか覚醒って何？本来、覚醒って何か特別な能力とかスキルに目覚めたりするポジティブワードじゃないの？
エヴァンゲリオンに乗れるようになったわけじゃないの？
体に悪い方向に何覚醒してんだ？俺の体、何を守りたいの？
って突っ込みを入れる能力が覚醒してる。
続きを調べてみると、
中途覚醒とは、「深夜に何度も起きてしまう症状」のことをいいます。なので眠ること(入眠)に関しては何も問題がないのです。夜中に何度起きても布団に入ればすぐに眠れるので、2度寝3度寝が普通に行えます。
中途覚醒は60歳以上の高齢者でよく見られるという統計結果があります。
完全に、これ。
何度起きてもすぐに眠れる。
しかもなかなか治りにくいとか書いてあるサイトもある！！
原因を一つ一つ丁寧に取り除いてあげる必要があるようだが、自分ができることといえば、
・頭皮のかゆみ⇒乾燥を抑えるジェル的な何かが売ってるようだから試してみる
・寝相が悪く、布団を剥ぐので、寒くて起きる⇒布団がベッドから落ちないように固定
・夜中に外で起こる、猫の仁義なき戦いや、嫁の寝言で起きる⇒耳栓をする
・アラームをセットしたことがない。常に脳が寝坊を警戒してるから、眠りが浅いのかも？⇒アラームをセットする
ぐらいか。布団をベッドに固定って簀巻きにされてるイメージだ。窮屈だけど笑えるから、試しにやってみよう。
